Un programme de découverte à ton rythme
- parce que comme le dit Mathieu Ricard : « il y a autant de méditations que d’individus »
Une approche légère
- parce que le développement personnel en général et la méditation en particulier sont des sujets beaucoup trop sérieux.. pour être pris trop au sérieux!
30 exercices faciles et accessibles à emporter partout
- parce que dans la vraie vie on a pas « 40 minutes deux fois par jour pour rester assis sans bouger dans un endroit calme »
- parce qu'à la place (ou en plus) d’une pratique « ritualisée » (le même exercice tous les matins par exemple) on a souvent besoin ou envie d’une « ressource d’urgence » pour retrouver son calme, sa concentration ou sa sérénité au milieu de nos journées bien remplies!
Contenus audio et écrits - accessible directement sur ton smartphone grâce à une application spéciale (gratuite)